المشاركات
- الحصول على الرابط
- X
- بريد إلكتروني
- التطبيقات الأخرى
- الحصول على الرابط
- X
- بريد إلكتروني
- التطبيقات الأخرى
Common cardio exercises are brisk walking, running, cycling, swimming, rowing, and cross-country skiing. ... Cardiovascular exercise raises your heart rate and breathing rate into the moderate-to-vigorous intensity level for 10 minutes or more.